Klassiek 11+

Iedereen vanaf het 5de leerjaar is welkom, ook beginner en intermediate volwassenen kunnen van deze les genieten!

Veel fysieke, emotionele en mentale spanning in het vrouwenlichaam zit vast in het bekken. Via ademhaling en zachte yogahoudingen nodigen we het bekken uit te ontspannen. Bekkenyoga is een thuiskomen in het eigen lichaam. 

Hatha yoga herstelt onze natuurlijke balans tussen inspanning en ontspanning en kan daarmee verschillende fysieke en mentale klachten helpen oplossen. Het lichaam en de adem zijn een instrument om onze innerlijke wereld te verkennen.

Hatha yoga herstelt onze natuurlijke balans tussen inspanning en ontspanning en kan daarmee verschillende fysieke en mentale klachten helpen oplossen. Het lichaam en de adem zijn een instrument om onze innerlijke wereld te verkennen.

Zoek je fysieke en/of mentale ontspanning? Laat je gidsen door de natuur en je ademhaling. Wandelyoga is ideaal voor mensen die niet graag op een mat liggen en wel graag bewuster met hun lichaam en gedachten willen omgaan.

Een felle sportles waarbij de algemene uithouding verbeterd wordt. Intensief tempo, hartslag verhogend, eenvoudige maar snelle bewegingen. 

Clipdance 12+

Clipdance 8+

Iedereen van het 3de en 4de  leerjaar is welkom in deze les.

6 vriendschappelijke bowlingavonden in de Blue Ball Bowling te Brasschaat:

2 okt, 6 nov, 4 dec, 15 jan, 5 feb, 5 mrt

Elke dinsdagavond (uitgezonderd schoolvakanties) ontspannende yoga: 20u-21u

Nieuwe deelnemers : eerste les gratis.

Voor wie staand of zittend op een rustige manier wil bewegen op muziek van vroeger. 

Wekelijkse rustige yogalessen in kleine groep, met ruimte voor individuele aandacht en toegankelijk voor iedereen.

De lessen vinden plaats op maandagochtend (9h45-11h), maandagavond (19h30-20h45), donderdagochtend 9h45-11h),

De ideale ritmisch-dynamische cardio work-out met spierversterkende oefeningen.

Dansavonden

Onze dansavonden gaan door op een vrijdagavond en starten om 21u en eindigen om 23u30. 

Urban Latin4kids 6+ en 8+

In samenwerking met “Flow style dance studio”

Iedereen van het 1ste en 2 de leerjaar is welkom in deze les

Modern/Jazz/Lyrical 8+

Iedereen van het 3de en 4de  leerjaar welkom in deze les.

Modern/Jazz/Lyrical 11+

Iedereen vanaf het 5de leerjaar is welkom, ook beginner en intermediate volwassenen kunnen van deze les genieten!

Klassiek 8+

Iedereen van het 3de en 4de  leerjaar  is welkom in deze les.

Dans-conditie-relaxatie-lindy hop : Instap-en kennismakingslessen van kleuter tot senior.

Zeer welkom in de week van 9 september tijdens onze startlessen. Een fris team staat voor jullie klaar !